ETKİLİ ÖĞRENME TEKNİKLERİ 2

Öğrenmeye Başlamayı Ertelemek İçin Bir Teknik Var: Pomodoro
Pek çoğumuz, özellikle öğrenciyken yaşamışızdır. Bir türlü ders çalışmaya oturamayız. Elimiz o notları açmaya gitmez. Masadan uzaklaşırız. Acıktık deriz, tuvalete gideriz. Erteleriz. Bundan kurtulmak için de bir teknik var: Pomodoro.

Pomodoro italyanca domates demek. Domates şeklinde dakika tutan bir zaman kronometre var. Yemek yapanlarınız bilir. Uzmanlar diyor ki; hiç yapamasa bile her insan en az 25 dakika odaklanabilir. Pomodoro’yu kurup, masaya oturup, “Zaten sadece 25 dakika oturacağım” dediğiniz anda “erteleme” isteğiniz gidiyormuş.

Ertelemek istediğiniz anda sonuca değil de sürece odaklanın diyorlar. “Tüm matematik konularını bitireceğim” değil de “25 dakika konsantre şekilde matematiğe çalışıp, ara vereceğim.” demeliyiz.

25 dakika sonra da ara verip, kendimizi minik bir çikolata, küçük bir yürüyüş, bir arkadaşla ufak bir sohbetle ödüllendirmeliyiz.

0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir